TỔNG HỢP CÁC MÓN CHÁO DINH DƯỠNG GIÀU CANXI DÀNH CHO TRẺ

Những món cháo dinh dưỡng giàu canxi tốt cho trẻ còi xương lại thấp mẹ nên bỏ túi khá đơn giản, dễ làm. Thiếu canxi nguyên nhân chính là do chế độ dinh dưỡng ít sữa, trứng, thịt so với nhu cầu cần thiết của cơ thể. Trẻ bị thiếu canxi để lâu sẽ rất nguy hiểm đế sự phát triển tư duy sau này. Vậy nên mẹ cần lưu ý ngay.

Canxi một chất rất cần thiết cho hệ xương và sức khỏe của con người, nhất là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đối với trẻ nhỏ, canxi là đóng vai trò số 1 cho sự phát triển về chiều cao và cân nặng. Vậy bổ sung canxi thế nào để không bị thừa mà lại không bị thiếu? Hãy cùng cháo mẹ nấu khám phá xem nó là gì, bổ sung như thế nào nhé.

Tổng hợp những món cháo dinh dưỡng giàu canxi cho bé

Tình trạng còi xương ở trẻ được xác định là do cơ thể thiếu hụt vitamin D, canxi làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu. Điều này dẫn đến trẻ bị thiếu cân, kém hấp thu, suy dinh dưỡng và có biểu hiện chậm lớn…

Để cải thiện tình trạng trên trẻ cần bổ sung các món giàu canxi, phốt pho như trứng, cá, tôm, cua, ngao, sò, ốc và sữa, pho mát. Mẹ cũng nên bổ sung vitamin D hay canxi cho trẻ dưới dạng dược phẩm theo chỉ định của bác sĩ để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó mẹ có thể kết hợp các món cháo dinh dưỡng bổ sung canxi như

Cháo dinh dưỡng từ cua biển

Khi bé trên 1 tuổi, đây là thời điểm bé ăn dặm tốt nhất để tăng cường dưỡng chất. Các mẹ có thể yên tâm bổ sung món cháo cua biển khẩu phần ăn hàng ngày cho bé. Trong thịt cua chứa hàm lượng protein cao hơn hẳn các loại thịt khác. Thịt cua biển còn đứng đầu về danh sách các món có hàm lượng canxi cao cho bé. Vậy nên đây chính là một trong những lựa chọn tốt nhất cho bé nhà bạn đấy nhé.

Cháo mẹ nấu sẽ hướng dẫn mẹ chọn cua sao cho tươi, ngon, nhiều thịt. Khi mua cua các mẹ nên lưu ý chọn những bạn cua có yếm to, lấy tay ấn vào yếm thấy rắn chắc. Sau đó, mẹ quan sát phần yếm có còn bám chắc vào thân không. Độ tươi ngon của 1 bát cháo dinh dưỡng từ cua phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng nguyên liệu. Chân với càng cua chính là bộ phận quyết định. Cua tươi khi càng còn chuyển động khỏe mạnh, gai trên càng và mai cua vẫn còn sắc nguyên. nếu chọn đúng như những điều trên thì mẹ đã mua được cua tươi và nhiều thịt rồi đấy. 

Cháo dinh dưỡng lòng đỏ trứng gà

Mẹ chọn ra 2 quả trứng gà ta, 50g gạo, gia vị nêm nếm. Mẹ luộc chín trứng gà, chỉ lấy lòng đỏ rồi tán bột cho nhuyễn. Gạo rang vàng xay thành bột mịn. Trộn đều gạo và bột trứng gà vừa chế biến, sau đó cho nước, đun sôi kết hợp khuấy đều. Đun sôi cháo trong vòng 10 phút rồi tắt bếp mẹ nhé. Hàm lượng canxi trong lòng đỏ trứng gà vô cùng có lợi cho sự phát triển của bé, món ăn lại cực dễ làm.

Cháo dinh dưỡng từ hàu

Hàu thuộc họ hàng hải sản, có hàm lượng dinh dưỡng cao. Hàu có vị ngọt đậm tự nhiên tính mát có tác dụng thanh nhiệt. Chế biến hàu cũng khá đơn giản. Mẹ mua hàu về, rửa sạch, mẹo nhỏ là có thể rửa cùng với chanh nhé. cho hàu vào lò vi sóng bật chế độ 20 độ C để 2 phút. Sau khi hàu nhả vỏ, mẹ tách lấy phần thịt, thái nhỏ, phi hành lên xào thơm. Gạo được vo rồi đun nhuyễn, sau đó cho hàu vào, tiếp tục đun nhừ, đảm bảo bé nghiền luôn từ lần ăn đầu tiên.

Cháo dinh dưỡng từ cá hồi

Cá hồi thực phẩm chứa hàm lượng cao DHA, omega 3. Là thành phần có vai trò quan trọng cho sự phát triển não bộ cho bé. Cá hồi còn chứa rất nhiều dinh dưỡng vitamin, canxi, kẽm. Với món cháo cá hồi, mẹ chỉ cần hấp cá lên, tách nhỏ, đun gạo cho nhừ thành cháo. Phần cá hồi được tách mẹ phi hành qua cho thơm rồi cho vào cháo ninh nhừ là bé đã dùng được rồi nhé. 

Hi vọng với những món cháo dinh dưỡng giàu canxi sẽ giúp mẹ nuôi con khỏe, bé thông minh. Cháo mẹ nấu đơn vị cung cấp cháo ăn liền uy tín, hợp vệ sinh đặc biệt không chất bảo quản. Chúc các mẹ có thật nhiều thông tin hữu ích.